​A Munkavállalói Élményprogram videói

(2) A 2009-ben alakult amerikai SoulPancake csapata The Science of Happiness (A boldogság tudománya) sorozatukban több kísérletet is végzett a különböző boldogságfokozó stratégiákat górcső alá véve. An Experiment in Gratitude (Kísérlet a hála témájában) című videójukban egy igen érdekes kísérletet végeztek, amelyben a hála kifejezésének hatását vizsgálták a hálát kifejezők jóllétszintjére vonatkozóan. Az eredmények magukért beszélnek. (angol nyelvű, angol felirattal)

​(3) A SoulPancake csapatának Calling to say thank you (Hívd fel, hogy köszönetet mondj!) című videójában a hálával kapcsolatos kísérlet utóélete látható, melyet megnézve igazán megható pillanatokat élhetünk át. (angol nyelvű, angol felirattal)

​(4) Boldogságprogram – optimizmus reklám
Az iskolai Boldogságóra Program (www.boldogsagora.hu) több mint 7500 csoportja közül az egyik gyerekcsoport egy optimizmust népszerűsítő reklámot készített.

(5) A SoulPancake csapat The Science of Happiness (A boldogság tudománya) sorozatának Is Your Glass Half-Full or Half-Empty? (Félig teli vagy félig üres a poharad?) című videójában egy kísérletet mutat be, amelyben azt vizsgálták, hogyan változik a boldogságszintje azoknak az embereknek, akik percekig semleges témáról gondolkodnak és beszélnek, és azoknak, akik egy számukra jelentős sikerükről illetve az erősségeikről gondolkodnak és beszélnek. (angol nyelvű, angol felirattal)

​(6) Gyakran bezárkózunk a magunk szűk kis társaságába, hozzánk hasonló emberek közé, és nem vagyunk elég nyitottak arra, hogy olyan emberekkel is ismerkedjünk, akiket általában elkerülünk. Miféle szokások ejtenek rabul, és hogyan törhetjük meg őket? Tanya Menon szervezetpszichológus The secret to great opportunities? The person you haven’t met yet (A nagy lehetőségek titka? Az a személy, akivel még nem találkoztál) című TED-előadásában azt vizsgálta, hogyan tudjuk céltudatosabban kiterjeszteni társas világunkat, és
miként vezet ez új ötletekhez és lehetőségekhez. (angol nyelvű, magyar felirattal)

(7) Van egy eldugott hely a világon az olasz partoknál, ahol hatszor többen élik meg a századik életévüket, mint az olasz csizmán. Ha az USA statisztikáival vetjük össze, akkor pedig tízszer annyi százévessel találkozhatunk, mint az államokban. Sőt, ez az egyetlen hely, ahol a férfiak és nők átlagélettartama között nincs számottevő különbség. De mi lehet a hosszú élet titka? A jó levegő, a finom ételek, vagy valami egészen más? Susan Pinker
fejlesztő pszichológus The secret to living longer may be your social life (A társadalmi élet lehet a hosszú élet titka) című TED-előadásában ennek járt utána. (angol nyelvű, magyar felirattal)

​(8) Want to change the world? Start by being brave enough to care (Meg szeretnéd változtatni a világot? Kezdd azzal, hogy elég bátor vagy, hogy érdekeljen) című TED-előadásában az író és költő Cleo Wade egy megható verset idéz, a szeretetről és az elfogadásról, egy olyan
időben, mikor mindkettőből hiány van. A történetét átszövi az élete elején és végén járó emberek története. A jól megélt élet bölcsességeit vetíti elénk egy egyszerű, de bátorító gondolattal: légy jó magadhoz, másokhoz, és a Földhöz: „A világ majd azt mondja neked, hogy légy jobb ember. – mondja Wade – Ne félj azt válaszolni, hogy – Rendben!​" (angol nyelvű, magyar felirattal)

​Az életemben még szeretnék… fal készítése

​(9) A SoulPancake csapata The Science of Happiness (A boldogság tudománya) sorozatának Random Acts of Kindness Triathlon (A kedvesség triatlon véletlenszerű akciói) című epizódjában a jócselekedetek boldogságfokozó hatását mutatja be. (angol nyelvű, angol felirattal)

(10) The Science of Kindness (A kedvesség tudománya) című animációs rövidfilm arra hívja fel a figyelmet, hogy a világ jobbá tétele is egyetlen embertől indul, mégpedig tőled. Tudományos tanulmányok bizonyítják, hogy a spontán jócselekedetek pozitív hatással vannak arra is, aki kapja, és arra is, aki adja. Mindkettejük boldogsága fokozódik, és aki kapta a segítséget, szintén továbbadja, míg végül egy segítő hálózat jön létre. (angol nyelvű, angol felirattal)

​(11) A SoulPancake csapatának How to quiet your mind do nothing (Hogyan csendesítsd el az elméd és ne csinálj semmit) című humoros videója arról szól, hogy a pihenés, az élet élvezete ugyanolyan fontos, mint a kemény munka, sőt testi-lelki egészségünk, és lelki jóllétszintünk emelkedése szempontjából még sokkal fontosabb is. (angol nyelvű, angol felirattal)

(12) A SoulPancake csapat How to deal with conflict (Hogyan kezeld a konfliktusokat) című humoros videója az erőszakmentes kommunikáció lehetőségére hívja fel a figyelmet konfliktushelyzetben. (angol nyelvű, angol felirattal)

​(13) Marshall B. Rosenberg, amerikai pszichológus fejlesztette ki az erőszakmentes kommunikáció módszerét, melynek lényege, hogy segítse a sikeres információcserét, a konfliktusok és különbségek békés rendezését. Az erőszakmentes kommunikáció alapjai
című négy részes videósorozat Rosenberg előadásának részleteiből áll. (angol nyelvű, magyar felirattal)

​​(14) Csíkszentmihályi Mihály a pozitív pszichológia világhírű képviselője a Flow, the secret to happiness (Flow, a boldogság titka) című TED-előadásában arra a kérdésre keresi a választ, hogy miért érdemes élni. Úgy véli, a pénz nem tesz bennünket boldoggá, így olyan
embereket tanulmányoz, akik örömet és tartós kielégülést találnak olyan tevékenységekben, melyek előidézik az áramlat, vagyis a "Flow" állapotát. (angol nyelvű, magyar felirattal)

​(15) Olofsson Placid bencés szerzetespap, tanár volt. 1946-ban a Gulagra internálták koholt vádak alapján, ahol tíz évet töltött. Itt találta meg új hivatását: hogy tartsa a lelket a többi fogolyban. Rabtársainak, majd visszatérése után tanításával, előadásaival, könyveivel több ezer embernek adta vissza a hitet és az élni akarást. A túlélés alapszabálya című videóban megosztja velünk, mi segített túlélni az embertelen körülmények között. (magyar nyelvű)

​(16) És ha már minden tudományos bizonyítékot begyűjtöttünk a boldogságfokozó stratégiákról, akkor csak nézzük meg a Kislány az esőben... című videót. A gyerekek a legjobb példa annak kifejeződésére, milyen nagy boldogságot tudnak jelenteni az élet apró örömei. Te mikor örültél utoljára az esőnek? (szöveg nélkül)

​(17) Mi a legnagyobb átalakító erő, amelyet agyunk érdekében ma kifejthetünk? A testgyakorlás! – mondja Wendy Suzuki idegtudós. Garantáltan kedvet kapunk az
edzőterembe járáshoz, miközben Suzuki The brain-changing benefits of exercise (A testmozgás agyunkat átalakító előnyei) című TED-előadásában elmeséli, mit tart a tudomány az edzés szerepéről hangulatunk és emlékezőtehetségünk szempontjából, és hogyan óvja meg agyunkat a degeneratív idegrendszeri megbetegedésektől, pl. az Alzheimer-kórtól. (angol nyelvű, magyar felirattal)

​(18) Brene Brown a Houstoni Egyetem kutatója, az emberi kapcsolatokat tanulmányozza – az empátiára, a másokhoz tartozásra és a szeretetre való képességünket. Az Empátia című animációs kisfilm Brown egyik TED-előadása alapján készült, amely szemléletesen és tömören mutatja be, mit jelent az empátia, és mi nem az. (angol nyelvű, magyar felirattal)

​(19) Tud két ország empatikus lenni egymással egy háborúban? Sam Richards, szociológus A radical experiment in empathy (Egy radikális kísérlet az empátia területén) című TED- előadásában rendkívüli módon lépésről lépésre mutatja be ennek lehetőségét a közönségének. Lehetővé teszi (főleg) amerikaiak egy csoportjának, hogy megértsék – nem hagyja jóvá, hanem megérti – egy iraki felkelő motivációit. Igazán erőteljes beszéd. (angol nyelvű, magyar felirattal)

​(20) Boyd Varty, vadvilág-aktivista What I learned from Nelson Mandela (Mit tanultam Nelson Mandelától) című TED-előadása számos lenyűgöző pillanatot gyűjt össze: tisztelgés Nelson Mandelának (aki néhány órával az előadás előtt hunyt el), hihetetlen felvételek és történetek állatokról, és emlékek egy Sully nevű barátról (aki az életét is megmentette egy krokodil álkapcsaitól). Csodás történetek az ’ubuntu’-ról, az empátiáról és egymással való összekapcsoltságunkról. (angol nyelvű, magyar felirattal)

​(21) Mi a valódi együttérzés? A buddhista Joan Halifax az életük utolsó szakaszában lévő embereknek segít. Compassion and the true meaning of empathy (Az együttérzés és az empátia valódi jelentése) című TED-előadásában megosztja mindazt, amit az együttérzésről megtudott a halál és a haldoklók közelében. Mély betekintést nyújt az empátia természetébe. (angol nyelvű, magyar felirattal)

​(23) A SoulPancake csapat The Science of Empathy (Az empátia tudománya) sorozatának The Parking Ticket Experiment (A parkolójegy kísérlet) című videója arról
szól, amiről fentebb Brene Brown is beszél TED-előadásában (17). Mi a különbség a szimpátia és az empátia hatása között? Vagyis hogy együttérzünk valakivel vagy átérezzük, átéljük vele együtt a negatív történéseket? (angol nyelvű, angol felirattal)

​(24) A SoulPancake csapat The Science of Empathy (Az empátia tudománya) sorozatának How to Fight Empathy Burnout (Hogyan kerüljük el az empátia kiveszését) című videójában bemutatott kísérlettel bizonyítják, hogy azok, akik sok empátiát igénylő területen dolgoznak, könnyebban megbirkóznak a feladatokkal csapatban, és hosszú távon is empatikusak tudnak maradni, míg azok, akiknek egyedül kell megbirkózniuk ugyanezzel a feladattal, sokkal hamarabb belefáradnak, kiégnek. (angol nyelvű, angol felirattal)

​(25) A megbocsátás ereje. Az SoulPancake csapat The Science of Happiness (A boldogság tudománya) sorozatának The Power of Forgiveness (A megbocsátás ereje) és a Calling to Forgive a Loved One (Hívd fel egy szeretted, hogy megbocsáss) című videóikban újabb kísérletet mutatnak be, hogy bebizonyítsák, hogy a megbocsátás, az egészségi állapotunk és a boldogságszintünk között milyen szoros összefüggés van. Valamint, ahhoz, hogy megbocsássunk, és csökkentsük a bennünk lévő negatív érzéseket, ezáltal növelve a boldogságszintünket, nincs szükség a másikra. Ez csak és kizárólag rólunk szól, és önmagunkért tesszük. (angol nyelvű, angol felirattal)

​(26) John Doerr Why the secret to success is setting the right goals (Miért a helyes célkitűzés a siker kulcsa?) című TED-előadásában a tökéletes kivitelezésről, az OKR (Objectives Key Results) módszerrel kitűzött célokról beszél. Az amerikai befektetőt a módszer úttörőjeként tartják számon. (angol nyelvű, magyar felirattal)

​(27) A Célok kitűzése és elérése – vízióktól a konkrét célokig című videó segítségével megtanulsz okos célkitűzéseket megfogalmazni, hogy aztán egy olyan tervet készíts belőle, amelyet sikeresen meg is tudsz valósítani. (magyar nyelvű)